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Ciclismo de Montaña: el mejor equipamientoEl ciclismo de montaña, como cualquier otra disciplina deportiva, requiere de un equipamiento determinado para evitar los daños de accidentes imprevistos a lo largo de nuestra travesía y que puedan poner en peligro nuestro propio bienestar físico, ¿conoces cuál es el equipamiento necesario para un ciclista de montaña?. Uno de los deportes más aclamados por el público en los últimos años, junto con el running o el trail running, es el ciclismo. Si nos remitimos al conocido título de la obra teatral de Fernando Fernán Gómez, «Las bicicletas son para el verano», que fue llevada a la gran pantalla en 1984 por Jaime Chávarri, nos daremos cuenta de que este medio transporte sostenible con el medio ambiente es uno de los más apropiados para la época estival. No obstante, el deportista profesional, que verdaderamente se dedica a la práctica de esta actividad física con una periodicidad determinada y que no ceja en su empeño de montar a lomos de su bicicleta cada nuevo día, no reduce este deporte a los meses de verano. La fuerza de voluntad, el esfuerzo, el empeño y el valor son algunas de las muchas virtudes que definen a un ciclista profesional ...
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Cómo federarse en montaña
Los profesionales que practican deportes de riesgo se preguntan a menudo cómo federase en montaña. Lo cierto es que es muy sencillo, y el primer paso a seguir es ir al club deportivo más cercano. Debes de contactar con la Federación de tu comunidad autonómica para que te informen acerca de todo lo que necesitas saber sobre los diferentes clubs en los que puedes federarte y las ventajas que tienen, así como lo que está incluido en el seguro y lo que no. Consejos para federarse en un club de montaña Antes de ofrecerte una serie de consejos para Federarse en un club de montaña, has de saber que esta operación es una opción que suele interesar a los deportistas los cuales a menudo practican barranquismo, escalada o montañismo. En términos generales debes de tener en cuenta que federarte a través de un club suele ser más barato y suele haber descuentos. Para conocer con todo detalle las opciones con las que cuentas puedes ver la página web de la Federación Española De Deportes De Montaña y Escalada (FEDME) donde te pueden informar acerca de las federaciones que existen en tu ciudad y de las condiciones que tie...
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Kayak: ¿qué precauciones tomar?
¿Siempre has querido practicar kayak, pero desconoces cuáles son los peligros o las medidas de seguridad que es conveniente adoptar para evitar cualquier accidente inesperado?, en las próximas líneas compartiremos algunas de las precauciones fundamentales a tener en cuenta a lo largo de realizar este deporte de aventura. De origen esquimal, el kayak es una disciplina deportiva consistente en el desplazamiento a bordo de una embarcación, conocida con el mismo nombre, larga y estrecha, dotada de una cubierta cerrada, salvo el espacio donde el llamado palista se sienta o «bañera» a lo largo de un caudal de aguas tranquilas como los ríos, embalses o lagos, de aguas bravas como los ríos que se deslizan por la ladera de las montañas o en el mar. El kayak es una deporte derivado del piragüismo, lo que sucede es que a diferencia de esta disciplina deportiva, el palista se sienta en la embarcación con dirección al frente de avance, propulsando su kayak con una pala de doble hoja o cuchara, en contraste con lo que sucede en el caso de las embarcaciones con remo que podemos ver en el piragüismo. No obstante, el kayak puede ser de muy diversos...
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Trail Running: calzado y materiales
Los montes, cerros, senderos irregulares que atreviesan las montañas y dispuestos cerca de ríos o arroyos son algunos de los muchos escenarios donde podremos practicar un deporte como el trail running, pero ¿sabes cuáles son los materiales que necesitamos para practicarlo de forma adecuada?, entonces sigue leyendo. Como todo deporte de riesgo y y emprendido sobre montaña requiere tomar una serie de precauciones, si cabe con mayor atención que otro tipo de disciplinas deportivas para evitar cualquier accidente que pueda poner en peligro nuestra propia integridad física. En este sentido, el trail running es una modalidad de running que, en lugar de practicarse en terreno más plano, se fusiona con la naturaleza, más concretamente con terrenos propios de montaña, en superficies agrestes y de un terreno irregular en los que el deportista se verá obligado en muchas ocasiones a ascender y descender pendientes constantemente. Por esta misma razón, se requiere de un entretanmiento y preparación física mayor que el running convencional, ya que las piernas sufrirán más en esta clase de terrenos. A pesar de que la trayectoria histórica del tr...