Si vas a practicar Trail running, uno de los principios básicos del mismo es contar con un calzado de calidad, que nos permita una correcta sujeción en el pie y por supuesto, con el que estemos cómodos. La elección del calzado, por lo tanto, es uno de los aspectos más importantes de este deporte. Por …
Consejos para hacer trekking
Si quieres practicar trekking pero no tienes del todo claro como hacerlo, vamos a darte una serie de consejos que a buen seguro te vendrán bien, para practicar este deporte de forma más cómoda y segura. El calzado para el trekking, lo más importante Para practicar trekking, hace falta un buen calzado. En este caso, …
Guía para principiantes: cómo usar correctamente las máquinas del gym
Si nos hemos propuesto ir al gimnasio por salud, pasatiempo u otro motivo, seguramente tendremos muchas preguntas, sobre cuál entrenamiento nos conviene, cómo funcionan las máquinas, cuántas veces ir al gimnasio, etc. Cada gym cuenta con profesionales que nos ayudarán a despejar las dudas, desde entrenadores hasta nutricionistas. No obstante, como primer paso debemos reconocer …
Consejos para hacer senderismo
Ahora que llega el buen tiempo, una de las mejores cosas que podemos hacer para disfrutar de la naturaleza, es practicar el senderismo. Tanto si es la primera vez que lo practicas como si no, vamos a ofrecerte una serie de consejos para que puedas disfrutar mucho más de tus salidas de senderismo. Cosas a …
Es hora de probar el Pádel
Lo has intentado varias veces. Te apuntas al gimnasio, vas el lunes con el mejor de los ánimos, con ganas de usar todas las máquinas de la sala y aprovechar todas las clases, pasas tu primer día intentando hacer lo que te indica el monitor y todo parece ir bien. Llega el martes, pero las …
Cómo hacer snorkel
El snorkel básicamente es bucear a ras de agua. Para practicarlo sólo necesitamos una máscara de buceo y un tubo, podemos añadirle también unas aletas y si el agua donde lo vamos a practicar está muy fría puede ser necesario un traje de neopreno. Debido a su sencillez y al poco equipo necesario para practicarlo …
Beneficios de la nutrición deportiva en nuestro rendimiento
La nutrición es uno de los aspectos más importantes y que cuenta con una incidencia directa en el rendimiento atlético. Por este motivo principalmente, la gran mayoría de los deportistas cuidan mucho su nutrición y llevan dietas estrictas que les permiten el poder mejorar sus capacidades y estar en forma. En este sentido, entendemos como nutrición deportiva …
3 Deportes para practicar en la naturaleza
Ahora que se acerca el buen tiempo, es el momento ideal para salir al aire libre a practicar deporte. Dentro de la gran cantidad de actividades que podemos realizar hay unas cuantas en las que por sus características nos sumergiremos en plena naturaleza. Y recuerda cuidar especialmente la seguridad al practicar estas actividades, utilizando la …
Los 5 paleteros con más tecnología
Que cada vez sean más las personas que disfrutan a diario del padel, es una gran noticia para el deporte. Esto es debido a que cada vez son más las empresas que forman parte de este deporte y, por lo tanto, más también la cantidad de productos que nos podemos encontrar del mismo. Una de …
Cómo debes proteger tus ojos al hacer deporte
Cuando practicamos deporte, la mayoría de nosotros cuidamos nuestra equipación comprando las prendas más adecuadas para el deporte que vamos a practica, sin embargo muchas veces descuidamos la vista y eso que según diversos estudios (como el del hospital Moorfields del Reino Unido) los accidentes practicando deporte son la principal causa de lesiones oculares entre …
¿Cuáles son las nuevas tecnologías de las palas de pádel?
La tecnología va de la mano en el mundo del deporte. Sin embargo, cuando hablamos del mundo del pádel, esta tecnología va mucho más allá que modernas técnicas de arbitraje puesto que es una tecnología directa, que pueden disfrutar todos aquellos aficionados al deporte, como por ejemplo las nuevas tecnologías con las que cuentan las palas …
Juegos de Combate Real: tipos de misiones
¿Has pensando adentrarte en el ámbito de los juegos de simulación o de combate real? Más allá de las limitaciones que nos pueda ofrecer un videojuego, últimamente se han puesto de moda una actividad que nos acerca las misiones ideales para desarrollar nuestras destrezas físicas y mentales, practicando juegos de guerra real. ¿las quieres conocer? …
Cómo elegir las zapatillas adecuadas para el running
Uno de los aspectos más importante en el mundo del running si no el que más, es la elección de unas buenas zapatillas. Las zapatillas son el principal complemento con el que poder llevar a cabo el deporte y de la calidad de las mismas y de lo bien que nos queden depende en buena …
Qué es la homologación de una casa de apuestas
A la hora de apostar por internet, existen algunos factores que tenemos que tener en cuenta si queremos poder disfrutar de una apuesta completamente segura y que no terminemos perdiendo nuestro dinero. Para poder saber que una casa de apuestas es segura, nos podemos informar de si cuenta con la homologación necesaria. En este caso, …
Cómo tener más energía para practicar deporte
Si quieres disfrutar de una buena salud y llevar una vida sana, el deporte tiene que ser una constante en tu día a día. Para poder practicar deporte, hay que tener en cuenta algunas consideraciones más allá de la ropa deportiva que utilicemos y en este caso, una de las más importantes, es todo lo …
La bicicleta, el deporte ideal para disfrutar del aire libre
Según el presidente del Centro de Salud de la Universidad Alemana del Deporte, Dr. Proböse, existe una relación de proporcionalidad inversa entre aquellas personas que utilizan la bicicleta y aquellas que van al médico con más asiduidad. Si aquellas personas que acuden al hospital por problemas musculares, sobrepeso o enfermedades cardiovasculares montasen en bicicleta a …
Macronutrientes y «deporte»: cómo te ayudan a sentirte saciado
Las grasas, las proteínas y los hidratos de carbono son los «macronutrientes«, tres elementos tan importantes en nuestra dieta como los micronutrientes. Los macronutrientes son unos elementos que nos ayudarán a sentirnos saciados, de forma que comeremos menos sin pasar hambre ni ingerir pocas calorías, lo que perjudicaría nuestro rendimiento al hacer «deporte»; pero has …
Masajes deportivos para prevenir lesiones
¿Sueles practicar una actividad física con regularidad? Además de mantenerte en forma y ofrecerte incontables beneficios, el deporte también puede contribuir al desgaste de tu organismo. Descubre cómo los masajes deportivos pueden ser un gran aliado para tu salud. A pesar de que practiques una disciplina deportiva siguiendo las recomendaciones de tu médico, lo cierto …
Carreras profesionales relacionadas con el fútbol
¿Siempre has soñado con dedicarte profesionalmente a un deporte como el fútbol? Más allá de ser meras fantasías infantiles, con el paso de los años puede convertirse en una opción de trabajo a tener en cuenta. Os contamos cuáles son las salidas profesionales relacionadas con el fútbol que hay disponibles. Me gusta el fútbol, ¿qué …
Principales reglas del curling, el deporte de estrategia
¿Conoces las reglas del curling? El curling es un deporte de invierno que enfrenta a dos equipos en una pista de hielo. Conoce más sus reglas en las próximas líneas. La competición se basa en el deslizamiento de piedras de granito sobre el hielo. Cuando el lanzador ha hecho su parte, el resto de miembros …